Nesanica i CBD za spavanje

Je li CBD ulje doista vrhunski lijek za nesanicu ili je mnogo toga što čitate na internetu pretjerano?
Ovdje su najnovije informacije o CBD-u za nesanicu.

Medicinsko istraživanje CBD ulja za spavanje
Nesanica i poremećaji spavanja često su izravno povezani sa stresom i tjeskobom. Kada je to slučaj, nesanica može postati kronični problem koji treba tretirati kao stvarnu bolest.

Posljednjih godina objavljeno je nekoliko važnih studija koje ukazuju da CBD može pomoći kod nesanice.
Na primjer, utvrđeno je da CBD obećava i REM poremećaje spavanja (noćne more, loš san) i pospanost tijekom dana.
Studije su također pokazale da CBD ima svojstva protiv anksioznosti. Dakle, može pomoći u borbi protiv tjeskobe. To također učinkovito regulira kvalitetu sna.

Kako CBD utječe na san

CBD (kanabidiol) je jedan od kanabinoida i pojavljuje se kao prirodni spoj u biljci konoplje. Reagira s receptorima u tjelesnom endokanabinoidnom sustavu (ECS). Kao ljudi, svi mi proizvodimo endokanabinoide – čak i ako nikada u životu nismo konzumirali CBD.

ECS regulira stvari kao što su raspoloženje, depresija, tjeskoba, apetit, pa čak i bol i upala.


Osim toga, prema studijama, umirujući učinak CBD-a može:

  • povećati ukupnu količinu sna
  • smanjiti smetnje spavanja
  • poboljšati kvalitetu sna
  • smanjiti nesanicu

Ako ste imali vlastito iskustvo s CBD-om za spavanje, otkrit ćete da ne djeluje kao tipična pomagala za spavanje. Postoje čak istraživanja da se ljudi s CBD-om lakše energiziraju ujutro. Studije također opisuju kako CBD povećava budnost tijekom dana.

Kako onda CBD s jedne strane može potaknuti budnost tijekom dana, a s druge strane osigurati miran san noću?

Ovaj naizgled kontradiktoran učinak pojačava pretpostavku da endokanabinoidni sustav (ECS) služi kao regulatorni element kada postoji neravnoteža u ciklusu spavanja i buđenja, na primjer.

Kada kanabinoidi susreću odgovarajući ECS receptor, u tijelu se pokreću različite reakcije:

  • U slučaju straha ili velikog stresa, ECS inhibira prekomjerno oslobađanje takozvanih transmitera straha i hormona stresa. To vas čini manje paničnim tijekom dana i olakšava zaspati noću.
  • U slučaju depresije, ECS regulira razinu serotonina (hormona sreće), a time i raspoloženje.

Što to znači za mene?

Zadovoljavajući uvjeti života tijekom dana osiguravaju bolji san noću. Kvalitetan san učinit će da se osjećate energičnije i budnije kada se probudite.

Sažetak: CBD za spavanje

Mnogi potrošači CBD ulja navode da im ono pomaže brže zaspati i probuditi se osvježeni. Znanstvenici to objašnjavaju time da CBD stimulira dio našeg živčanog sustava (endokanabinoidni sustav ili skraćeno ECS). Time se reguliraju različiti procesi u našem tijelu, poput oslobađanja hormona stresa, razine serotonina ili duljine faza spavanja.

Komentiraj