Doziranje CBD ulja za početnike


Naučite upotrijebiti svoju tjelesnu težinu za izračunavanje doze CBD-a. U ovom opsežnom vodiču ćemo pokriti sve što trebate znati o doziranju CBD-a.

U ovom članku ćemo govoriti o doziranju CBD ulja. Pogledat ćemo kako se doza razlikuje ovisno o nekoliko čimbenika kao što su težina, dob i spol te ćemo vam pokazati kako procijeniti svoju težinu i odrediti savršenu individualnu dozu za svoje tijelo.

To je vrlo široka tema, pa krenimo od početka. Ali slobodno prijeđite na odjeljke koji vas najviše zanimaju.

Doziranje CBD ulja: koju dozu trebate uzeti?

Na pitanje koju dozu CBD ulja možete uzeti, ne možemo vam dati točan broj jer ne postoji.

Doza CBD ulja je varijabilna vrijednost koja je različita za svaku osobu. Naravno, postoji raspon doziranja koji se može odrediti – 10-150 mg dnevno – ali taj raspon je preširok da bi bio od bilo kakve koristi. To u potpunosti ovisi o vašem tijelu.

Najbolji način da pronađete pravu dozu je da počnete s vrlo malom količinom (npr. 2 mg) i postupno povećavate za 2 do 5 mg po dozi kako biste vidjeli što će djelovati.

Pronaći optimalnu dozu bez osobnog iskustva s CBD-om je teško, ali postoji nekoliko općih raspona za različite pojedince koji se određuju na temelju pokazatelja kao što su dob i težina koji će pomoći u određivanju prave doze koju ćemo detaljnije posvetiti kasnije u ovom članak za procjenu.

Često nalazimo dvije osobe istog spola koje vrlo različito reagiraju na istu dozu CBD-a unatoč tome što su gotovo identične težine i visine.

Također ćemo pogledati kako doze CBD-a mogu varirati ovisno o razlogu upotrebe – neka stanja obično zahtijevaju veće doze, dok druga obično zahtijevaju niže doze. Pokriti ćemo kako CBD djeluje u nekim od najčešćih upotreba CBD-a.

Vodič za doziranje CBD ulja

Postoji nekoliko općih smjernica koje vam mogu pomoći u određivanju doze. Međutim, važno je uvijek početi ispod preporučene doze i napredovati od tamo. Tako ćete vidjeti kako ćete reagirati na nižu dozu prije nego što je povećate.

Bolje je početi s nižom i ne previsokom dozom te je postupno povećavati. Sigurno ne želite uzeti previše prvi put kako biste izbjegli rizik od nuspojava (suha usta, proljev, promjene apetita, umor, snižavanje krvnog tlaka). O svakoj kombinaciji s lijekovima treba se posavjetovati s liječnikom!

Opće pravilo za jačinu doze je:

Manji učinak → 1 mg CBD-a na 5 kg (0,2 mg/kg)

Srednji učinak → 3mg CBD-a na 5kg (0,6mg/kg)

Visok učinak → 6 mg CBD-a na 5 kg (1,2 mg/kg)

Važno je napomenuti da se ove tvrdnje odnose na čisti CBD, a ne na CBD ulje.

Kasnije ćemo ponovno izračunati kako se to može koristiti pri doziranju CBD ulja. U međuvremenu, pogledajte tablicu zaokruženih tjelesnih težina i rezultirajućih doza u čistom CBD-u.

Doze CBD-a prema težini i snazi ​​(u mg)

Težina (kg)Manji učinakSrednji učinakVisok učinak
45 kg10 mg30 mg60 mg
55 kg13 mg38 mg75 mg
70 kg15 mg45 mg90 mg
80 kg17 mg52 mg105 mg
90 kg20 mg60 mg120 mg
100 kg22 mg67 mg135 mg
110 kg25 mg75 mg150 mg

Zapitajte se: “Za koje bolesti želim uzimati CBD?”

Ovo je važno pitanje jer će vas voditi u smjeru prave doze.

Preporučene jačine prema namjeni primjene

Opće zdravlje → mala doza
Mučnina → niskog do umjerenog intenziteta
Kronična bol → umjerena do visokog intenziteta
Nesanica → umjerena do visoka doza
Anksioznost → umjerena do visoka doza
Epilepsija → visoka doza ili farmaceutska razina
Rakovi → visoka oza ili farmaceutska razina
Migrena → niske do visoke doze

Doziranje CBD-a: 4 koraka do profesionalnog doziranja

Najlakši način za početak doziranja je otkriti gdje se nalazite u gornjoj tabeli. Počnite s malom jačinom i povećajte dozu prema potrebi.

Nikada nemojte početi s visoko koncentriranon dozom ako nikada prije niste uzimali CBD ulje.

Ako želite biti još precizniji o svojoj dozi, slijedite dolje navedene korake.

Korak #1: Odredite potenciju CBD ulja

Prvi korak je pogledati CBD ulje koje imate i odrediti njegove učinke. Ponekad će vam proizvođači olakšati i dati vam koncentraciju CBD-a po ml ulja. Međutim, u većini slučajeva ove informacije nisu dostupne i sami morate napraviti neke brze izračune. Ovo na prvu može izgledati komplicirano, ali zapravo je prilično jednostavno. Sve što trebate učiniti je uključiti tražene brojeve u formulu u nastavku.

Mora se poštivati ​​sljedeće:

  • Veličina bočice (u ml)
  • Sadržaj CBD-a naveden na bočici (300 mg, 600 mg, 1000 mg)

Koristite ovu formulu za izračunavanje koncentracije CBD-a:

[CBD u mg] ÷ [veličina boce u ml] = [CBD u mg/ml]

Pogledajmo primjer. Na ulju je naznačen sadržaj CBD-a od 600 mg. Veličina bočice je 30 ml.

Dodajmo ovu informaciju našoj formuli:

[600mg] ÷ [30ml] = [20mg/ml].

Odgovor: 20 mg CBD-a na 1 ml tekućine.

Možete to usporediti s gornjom referentnom tablicom i odrediti koliko će vam ulja trebati da dobijete željenu snagu CBD-a (vašu dozu).

cbd

Sada kada znamo, sljedeći korak je odrediti koliko tekućine ima u kapaljci. To olakšava kasnije doziranje.

Korak #2: Izmjerite volumen pipete

Kapaljka je dio boce koja se koristi za doziranje CBD ulja. Obično ima glavu koja se može stisnuti i staklenu cijev. Olakšava davanje preciznih doza CBD ulja u obliku kapi. Većina pipeta može uzeti točno 1 ml tekućine.

Međutim, to se može razlikovati ovisno o proizvođaču. Stoga je uvijek dobro izmjeriti volumen pipete prije nego što prijeđete na novog proizvođača kako biste bili sigurni da je vaša doza što točnija.

Da biste to učinili, napunite pipetu kao i obično i pustite da kap po kap kaplje kap po kap tekućine. Brojite kapi.

Trebalo bi izaći oko 20 kapi. Zapamtite ovaj broj za sljedeći korak.

Korak #3: Izračunajte dozu

U ovom koraku morate odlučiti koju ćete dozu uzeti.

Ovdje je pravilo za doziranje na temelju tjelesne težine i jačine ulja:

Slaba potencija uljaSrednja potencija uljaVisoka potencija ulja
1 mg na 4,5 kg3 mg na 4,5 kg6 mg na 4,5 kg

Kako izračunati dozu na temelju vaše težine

[vaša težina u kg] ÷ [4,5] x [željena snaga u mg] = [vaša doza]

Praktični primjer:

Recimo da ste muškarac od 80kg koji traži umjerenu dozu snage. Najprije morate podijeliti svoju težinu u kilogramima sa 4,5 da biste vidjeli koliko je 4,5 kapi je potrebnno za vašu težinu.

[80] ÷ [4,5] = oko 18.

Sada samo pomnožite broj 18 s preporukom srednje snage, u ovom slučaju 3.

[18] x [3mg] = 54mg CBD-a

U ovom slučaju, dobra početna doza za vas bi bila oko 54 mg CBD-a dnevno.

Korak #4: Prilagodite dozu svom tijelu

Ovo je jedan od najvažnijih koraka. Kao što je već spomenuto, svatko drugačije reagira na CBD ulje. To znači da trebate procijeniti kako to utječe na vas pojedinačno, a ne na temelju iskustava drugih.

Vaš prijatelj može biti zadovoljan dozom od 20 mg, a vama će možda trebati više ili manje. Jedini način na koji stvarno možete reći je da počnete s gore izračunatom dozom, a zatim je nastavljate podešavati. Možda ste uzeli 20 mg i niste osjetili olakšanje, pa je logičan korak povećati dozu na sljedeću jačinu i onda ponovno sve procijeniti.

U našem primjeru izračunali smo srednju čvrstoću, ovaj put računamo veću snagu (6 mg na 4,5 kg);

[18] x [6mg] = 108mg CBD-a

Ili ste možda uzeli 20 mg i dobili izvrsno olakšanje, ali ste zbog toga malo previše pospani. U tom slučaju, vrijeme je da prilagodite dozu na nešto nižu količinu. Ovo je proces koji je u tijeku jer ćete morati stalno provjeravati kako doza utječe na vas i lagano je prilagođavati kako biste je prilagodili. Također imajte na umu da proizvod svakog proizvođača bit će malo drugačiji ovisno o ostalim kanabinoidima koje sadrži. Ulje također sadrži razne terpene i fitokemikalije.

Također možete otkriti da će, usprkos visokoj koncentraciji, CBD izolat zahtijevati znatno veću dozu kako bi djelovao.

To je zbog fenomena poznatog kao “entourage effect“. To znači da CBD ulje punog spektra ima jači učinak jer svi ostali sastojci u biljci rade zajedno kako bi proizveli te učinke.

Učinak CBD ulja prema vašoj dozi

CBD ulja dolaze u različitim koncentracijama. Prodaju se ulja koja sadrže 1.500 mg CBD ulja u maloj bočici od 15 ml, dok druga sadrže daleko manje, kao što je samo 100 mg CBD-a u boci od 30 ml.

Referentna tablica za izračun doze CBD-a:

Veličina boce300 mg600 mg1000 mg1500 mg
15 ml20 mg / ml40 mg / ml66 mg / ml100 mg / ml
30 ml10 mg / ml20 mg / ml33 mg / ml50 mg / ml
50 ml12 mg / ml12 mg / ml20 mg / ml30 mg / ml

To će vam pomoći da sve stavite u kontekst i olakšate odluku o dozi.

Na primjer, ako trebate vrlo nisku dozu, nema smisla koristiti CBD ulje s vrlo visokom koncentracijom jer biste ga jednostavno uzeli previše. S druge strane, ako trebate visoku dozu CBD ulja Ako ako koristite manje potentan ekstrakt, trebali biste popiti pola boce da biste postigli željeni učinak.

Uobičajene doze CBD-a u kapima (pod pretpostavkom da kapaljka daje 30 kapi po ml):

Veličina boce300 mg600 mg1000 mg1500 mg
15 ml0,7 mg /kap1,3 mg /kap2,2 mg /kap3,3 mg /kap
30 ml0,3 mg /kap0,7 mg /kap1,1 mg /kap1,7 mg /kap
50 ml0,2 mg /kap0,3 mg /kap0,6 mg /kap0,8 mg /kap

Iz ovoga se može odrediti kako djeluju različite potencije.

Ako ste prethodno izračunali da je idealna doza za vas oko 45mg CBD-a dnevno, najbolje je odabrati proizvod s većom potencijom, kao što je 1500mg u bočici od 15ml ili 30ml. Trebat će vam samo 10-20 kapi ovoga.

Ako ste umjesto toga kupili nisku dozu CBD ulja sa samo 300 mg u bočici od 50 ml, trebali biste uzeti 160 kapi da biste dobili dozu koju želite. Stoga je vrlo korisno kupiti proizvod koji odgovara vašim potrebama u smislu doziranja.

Što istraživanje kaže o CBD-u?

Pregled sigurnosti i nuspojava CBD-a pokazuje da je to relativno siguran tretman. Pokazalo se da ne postoji jedinstvena doza za sve pacijente. Umjesto toga, naglasila je činjenicu da različiti ljudi reagiraju na različite doze CBD-a.

Sažetak

Iako CBD ulje na svakoga utječe drugačije, korisno je znati pravilo za doziranje kako biste pronašli pravo mjesto za početak Započnite dozu za koju mislite da će vam trebati, a zatim polako napredujte do veće doze.

Svrha ovih uputa je pronaći dozu na koju se treba usredotočiti. Nikada ne biste trebali skočiti ravno na najveću dozu bez prethodnog pravilnog testiranja u malim količinama.

Komentiraj